甘辛レシピ全83品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

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簡単フライパンでれんこんの甘辛炒め
80 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康　管理栄養士

れんこんのしゃきしゃき食感がくせになる甘辛炒め。片栗粉をまぶすことで味がよく絡みます。

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

13.6 g

糖質

12.3 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

19 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

13.6 g

糖質

12.3 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

279 mg

カルシウム

19 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

10 µg
れんこん、片栗粉、サラダ油、A、しょうゆ、酢、砂…

材料：れんこん、片栗粉、サラダ油、A、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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1.5 g

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

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カリウム

279 mg

カルシウム

19 mg

リン

53 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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279 mg

カルシウム

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