ヨーグルトレシピ全57品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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野菜たっぷり　温かいヨーグルトスープ
77 kcal

食塩 1.1 g
オレンジデイ

ヨーグルトの酸味がクセになるスープ。具沢山で食物繊維がたっぷり。食物繊維は生活習慣病の予防、改善に欠かせない栄養素です。

エネルギー

77 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

9.6 g

コレステロール

6 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

328 mg

エネルギー

77 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

9.6 g

コレステロール

6 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

328 mg

玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、にんじん、さやいん…

材料：玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、にんじ…
糖尿病

高血圧

脂質異常症

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77 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

9.6 g

コレステロール

6 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

328 mg

エネルギー

77 kcal

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.4 g

炭水化物

11.6 g

糖質

9.6 g

コレステロール

6 mg

食塩相当量

1.1 g

食物繊維

2.0 g

カリウム

328 mg
グリンピースのヨーグルトポタージュ
121 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

ヨーグルトのやさしい酸味が爽やか！グリンピースの豊富な食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌が、腸内環境を改善し、美肌作りに◎！

エネルギー

121 kcal

たんぱく質

6.2 g

脂質

4.9 g

炭水化物

12.7 g

糖質

9.2 g

コレステロール

15 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

3.5 g

カリウム

316 mg

エネルギー

121 kcal

たんぱく質

6.2 g

脂質

4.9 g

炭水化物

12.7 g

糖質

9.2 g

コレステロール

15 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

3.5 g

カリウム

316 mg

グリンピース、玉ねぎ、バター、水、マギーブイヨン…

材料：グリンピース、玉ねぎ、バター、水、マ…
女性の美容

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121 kcal

たんぱく質

6.2 g

脂質

4.9 g

炭水化物

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糖質

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コレステロール

15 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

3.5 g

カリウム

316 mg

エネルギー

121 kcal

たんぱく質

6.2 g

脂質

4.9 g

炭水化物

12.7 g

糖質

9.2 g

コレステロール

15 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

3.5 g

カリウム

316 mg