糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 14 品

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鮭のホットチリスープ
102 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

鮭とごろっとした野菜が食べ応え満点。ピリッとスパイシーな味付けで寒い日はもちろん、食欲がない時にもおすすめです。

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

18 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

31 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

18 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

31 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

60 µg
鮭（切り身）、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、ほうれ…

材料：鮭（切り身）、かぼちゃ、玉ねぎ、にん…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

18 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

31 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

60 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

18 mg

カリウム

567 mg

カルシウム

31 mg

リン

117 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

9.6 µg

ビタミンB12

1.8 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

60 µg
バターナッツかぼちゃのポタージュ
85 kcal

食塩 1.0 g
Little Darling

甘さとコクのあるバターナッツかぼちゃはスープにぴったり。やさしい味わいのスープが、口の中に広がります。

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg
バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、水、顆粒コンソメ、…

材料：バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、水、顆…

糖尿病

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エネルギー

85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg

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85 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

2.7 g

炭水化物

15.7 g

糖質

13.4 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

51 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

27 mg

葉酸

30 µg
かぼちゃと小松菜のお味噌汁
60 kcal

食塩 0.9 g
Hoink

食材の自然な甘みで、ほっこり優しい味わい。ほくほくとしかぼちゃと、しゃきしゃき食感の小松菜がおいしいお味噌汁です。

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.7 g

糖質

11.1 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

436 mg

カルシウム

57 mg

リン

63 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.7 g

糖質

11.1 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

436 mg

カルシウム

57 mg

リン

63 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

30 mg

葉酸

51 µg
かぼちゃ（皮付き）、小松菜、玉ねぎ、だし汁（かつ…

材料：かぼちゃ（皮付き）、小松菜、玉ねぎ、…

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60 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.7 g

糖質

11.1 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

436 mg

カルシウム

57 mg

リン

63 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

30 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.7 g

糖質

11.1 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

436 mg

カルシウム

57 mg

リン

63 mg

鉄

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ビタミンD

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ビタミンC

30 mg

葉酸

51 µg
簡単濃厚かぼちゃスープ
194 kcal

食塩 1.1 g
かげっち

かぼちゃと玉ねぎの甘味がしっかりと感じられる濃厚なスープ。子どもも大人も大好きなやさしい味わいです。

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg
かぼちゃ、玉ねぎ、バター、牛乳、顆粒コンソメ、乾…

材料：かぼちゃ、玉ねぎ、バター、牛乳、顆粒…

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エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg