レシピ数 : 42 品
  • 豆腐となめこのシンプル味噌汁

    • 47 kcal
    • 食塩 1.3 g
    太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
    なめこ特有の食感と豆腐のツルッとした喉ごし。皆が大好きな定番のお味噌汁を食卓に。
    エネルギー
    47 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    4.6 g
    糖質
    2.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    249 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    79 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.5 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    27 µg
    エネルギー
    47 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    4.6 g
    糖質
    2.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    249 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    79 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.5 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    27 µg
    絹ごし豆腐、なめこ、だし汁、味噌
    材料: 絹ごし豆腐、なめこ、だし汁、味噌
  • 豆腐とわかめのお吸い物

    • 52 kcal
    • 食塩 1.4 g
    太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
    ダシの香りがふわ~っと広がる一杯。こっくりしたどんぶりにピッタリなやさしい味わいのお吸い物です
    エネルギー
    52 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    3.0 g
    糖質
    2.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    216 mg
    カルシウム
    49 mg
    リン
    69 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.6 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    9 µg
    エネルギー
    52 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    3.0 g
    糖質
    2.4 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    216 mg
    カルシウム
    49 mg
    リン
    69 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.6 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    9 µg
    絹ごし豆腐、塩蔵わかめ、かまぼこ、だし汁、A、酒…
    材料: 絹ごし豆腐、塩蔵わかめ、かまぼこ、だ…
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