糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 23 品

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簡単濃厚かぼちゃスープ
194 kcal

食塩 1.1 g
かげっち

かぼちゃと玉ねぎの甘味がしっかりと感じられる濃厚なスープ。子どもも大人も大好きなやさしい味わいです。

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg
かぼちゃ、玉ねぎ、バター、牛乳、顆粒コンソメ、乾…

材料：かぼちゃ、玉ねぎ、バター、牛乳、顆粒…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg

エネルギー

194 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.5 g

脂質

7.4 g

炭水化物

31.4 g

糖質

27.1 g

食物繊維

4.3 g

コレステロール

21 mg

カリウム

692 mg

カルシウム

164 mg

リン

177 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

57 µg
かぼちゃのポタージュ
90 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康　管理栄養士

かぼちゃをたっぷり使ったクリーミーなポタージュ。かぼちゃはじっくり煮ることで甘みをアップ。舌触りもなめらかです。

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

2.4 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

377 mg

カルシウム

52 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

2.4 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

377 mg

カルシウム

52 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

34 µg
かぼちゃ、玉ねぎ、サラダ油、水、顆粒コンソメ、牛…

材料：かぼちゃ、玉ねぎ、サラダ油、水、顆粒…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

2.4 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

377 mg

カルシウム

52 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

2.4 g

炭水化物

17.8 g

糖質

15.0 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

377 mg

カルシウム

52 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

34 µg
簡単牛乳でかぼちゃスープ
124 kcal

食塩 0.6 g
陽だまり日記

かぼちゃのやさしい甘みを味わうスープ。ミキサーがなくても作ることができます。

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg
かぼちゃ、小麦粉、牛乳、Ａバター、Ａ洋風スープの…

材料：かぼちゃ、小麦粉、牛乳、Ａバター、Ａ…

糖尿病

食材少なめ

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エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg