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レシピ数： 122 品

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コーンスープコーンクリーム缶で
63 kcal

食塩 0.9 g
キッチンひろば

体温まるコーンスープ。大人からお子さままで、家族皆で楽しめます。低脂肪牛乳を利用して脂質をカット。

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg
コーンクリーム缶、低脂肪牛乳、水、塩、マギーブイ…

材料：コーンクリーム缶、低脂肪牛乳、水、塩…

糖尿病

10分以内

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エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

63 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

0.8 g

炭水化物

12.3 g

糖質

11.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

67 mg

リン

69 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

10 µg
にら玉汁
72 kcal

食塩 1.0 g
＊＊rose＊＊

ふんわり卵に、にらが香るかき玉汁。豆腐入りの優しい味付けです。とろみをつけることで、冷めにくくなります。

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

4.0 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

93 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

50 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

4.0 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

93 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

50 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

33 µg
にら、卵、絹ごし豆腐、A、酒、うす口しょうゆ、和…

材料：にら、卵、絹ごし豆腐、A、酒、うす口…

糖尿病

女性の美容

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食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

4.0 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

93 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

50 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

5.8 g

脂質

4.0 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

93 mg

カリウム

178 mg

カルシウム

50 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

33 µg