似ている食材を使ったレシピ
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ホットケーキミックスでケークサレ
- 170 kcal
- 食塩 0.9 g
ホットケーキミックスを使ったケークサレ。１日350gの摂取が目標となっている野菜をスイーツでも摂れるのは嬉しいですね。エネルギー170 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物21.0 g糖質19.9 g食物繊維1.1 gコレステロール73 mgカリウム215 mgカルシウム73 mgリン129 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸35 µgエネルギー170 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物21.0 g糖質19.9 g食物繊維1.1 gコレステロール73 mgカリウム215 mgカルシウム73 mgリン129 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸35 µgほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ウインナーソーセー…材料： ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ウイン…-
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ホットケーキミックスで 濃厚かぼちゃプリンケーキ
- 168 kcal
- 食塩 0.2 g
かぼちゃを使った、なめらかケーキです。βーカロチンが体内でビタミンＡに変換されて、髪、視力、粘膜や皮膚の健康維持に◎エネルギー168 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.0 g脂質8.6 g炭水化物20.7 g糖質19.9 g食物繊維0.8 gコレステロール63 mgカリウム182 mgカルシウム63 mgリン84 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.4 µgビタミンB120.3 µgビタミンC9 mg葉酸18 µgエネルギー168 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.0 g脂質8.6 g炭水化物20.7 g糖質19.9 g食物繊維0.8 gコレステロール63 mgカリウム182 mgカルシウム63 mgリン84 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.4 µgビタミンB120.3 µgビタミンC9 mg葉酸18 µgかぼちゃ、牛乳、卵（Lサイズ）、砂糖、ホットケー…材料： かぼちゃ、牛乳、卵（Lサイズ）、砂糖…-
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ノンエッグノンオイル ビスコッティ
- 89 kcal
- 食塩 0.2 g
材料3つ！簡単スイーツです。脂質やコレステロールが上がりやすい洋菓子も、卵と油(バター)を使っていないため、安心です。エネルギー89 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.9 g脂質1.2 g炭水化物18.0 g糖質17.6 g食物繊維0.4 gコレステロール7 mgカリウム61 mgカルシウム31 mgリン43 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸3 µgエネルギー89 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.9 g脂質1.2 g炭水化物18.0 g糖質17.6 g食物繊維0.4 gコレステロール7 mgカリウム61 mgカルシウム31 mgリン43 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸3 µgホットケーキミックス、牛乳、ドライフルーツ材料： ホットケーキミックス、牛乳、ドライフ…-
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