カレーレシピ全297品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 24 品

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ズッキーニとじゃがいものカレースープ
28 kcal

食塩 0.7 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

コンソメベースのスープに、カレー粉をプラス。ピリッとスパイシーで野菜の味が引き立ちます。

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.0 g

糖質

3.7 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

12 mg

リン

27 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.0 g

糖質

3.7 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

12 mg

リン

27 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

14 µg
ズッキーニ、じゃがいも、水、顆粒コンソメ、カレー粉

材料：ズッキーニ、じゃがいも、水、顆粒コン…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.0 g

糖質

3.7 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

12 mg

リン

27 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

12 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

28 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

7.0 g

糖質

3.7 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

12 mg

リン

27 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

14 µg
ひよこ豆とキャベツのカレー豆乳スープ
76 kcal

食塩 1.1 g
矢切のねぎちゃん

カレー風味の豆乳スープに粒マスタードでアクセント。ノンオイルでヘルシーな具だくさんスープです。

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg
キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆水煮、A洋風スープの素…

材料：キャベツ、玉ねぎ、ひよこ豆水煮、A洋…

高血圧

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エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

76 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

2.2 g

炭水化物

12.1 g

糖質

8.0 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

263 mg

カルシウム

40 mg

リン

70 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

58 µg
夏野菜たっぷりカレースープ
48 kcal

食塩 0.7 g
＊＊rose＊＊

カラフルな夏野菜がたっぷり入ったスープ。カレー粉を入れることで、塩分控えめでもおいしくいただけます。

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

2.2 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

266 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

69 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

2.2 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

266 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

69 mg

葉酸

49 µg
なす、ズッキーニ、黄ピーマン、玉ねぎ、トマト、オ…

材料：なす、ズッキーニ、黄ピーマン、玉ねぎ…

高血圧

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エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

2.2 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

266 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

69 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

48 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

2.2 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

266 mg

カルシウム

21 mg

リン

36 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

69 mg

葉酸

49 µg
新玉ねぎとベーコンのカレー風味スープ
65 kcal

食塩 1.1 g
kouayaa

火通りの早い新玉ねぎで調理時間を短縮！新玉ねぎは傷みやすいため、ラップで包み、冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

7.5 g

糖質

6.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

133 mg

カルシウム

12 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

7.5 g

糖質

6.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

133 mg

カルシウム

12 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg
新玉ねぎ（普通の玉ねぎでも）、ベーコン、スイート…

材料：新玉ねぎ（普通の玉ねぎでも）、ベーコ…

糖尿病

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エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

7.5 g

糖質

6.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

133 mg

カルシウム

12 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

3.1 g

炭水化物

7.5 g

糖質

6.3 g

食物繊維

1.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

133 mg

カルシウム

12 mg

リン

51 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

20 µg