トマトたれレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 84 品

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忙しい日のトマトスープ
33 kcal

食塩 0.9 g
patisier

具材をカップに入れて、熱湯を注ぐだけのお手軽トマトスープ。トマトの酸味が効いているので、揚げ物に合わせても◎。

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

5 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

5 mg

リン

15 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

12 µg
トマト、水、顆粒洋風スープの素、トマトケチャップ…

材料：トマト、水、顆粒洋風スープの素、トマ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

5 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

3.4 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

5 mg

リン

15 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

12 µg
ミックスビーンズトマトスープ
66 kcal

食塩 0.5 g
綾タン

野菜と豆からうま味が溶け出した味わい深い一品です。具が沢山入っており、おかずのような満足感のあるスープです。

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.6 g

糖質

9.0 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

11 mg

リン

27 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.6 g

糖質

9.0 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

11 mg

リン

27 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

18 µg
トマト水煮（カット）、ミックスビーンズ、玉ねぎ、…

材料：トマト水煮（カット）、ミックスビーン…

糖尿病

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エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.6 g

糖質

9.0 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

11 mg

リン

27 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

66 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

0.6 g

炭水化物

13.6 g

糖質

9.0 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

207 mg

カルシウム

11 mg

リン

27 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

18 µg
かぶとトマトのほっこりスープ
29 kcal

食塩 0.9 g
baromaman

かぶとトマトがごろっと入ったほっこりスープ。かぶの甘味とトマトの酸味が感じられ、塩分控えめでも味わいは充分です。

エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.7 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.7 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg
かぶ、トマト、ショルダーベーコン、塩麹、洋風だし…

材料：かぶ、トマト、ショルダーベーコン、塩…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.7 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

29 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

0.7 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

12 mg

リン

33 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg
簡単トマトと玉ねぎのコンソメスープ
22 kcal

食塩 0.9 g
ＯＧＵＯＧＵ

簡単でさっぱりとした味わいのスープ。トマトは加熱しすぎないのがポイントです。温かくても冷たくてもおいしく頂けます。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

14 µg
トマト、玉ねぎ、水、顆粒洋風スープの素、塩、黒こ…

材料：トマト、玉ねぎ、水、顆粒洋風スープの…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.1 g

糖質

4.2 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

135 mg

カルシウム

10 mg

リン

21 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

14 µg