レシピ数 ： 3 品
-
サラダ感覚 具だくさん冷たいトマトスープ
- 68 kcal
- 食塩 0.7 g
トマトジュースに細かく切った野菜を入れるだけ。火を使わずにできる、冷たく口当たりいいスープです。エネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.3 g炭水化物16.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.4 gカリウム431 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.3 g炭水化物16.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.4 gカリウム431 mgトマトジュース（食塩不使用）、A 塩、A こしょ…材料： トマトジュース（食塩不使用）、A 塩、A こしょう、A はちみつ、A に…-
-
お気に入りから
削除しました
-
サラダチキンの具だくさんスープ
- 49 kcal
- 食塩 1.2 g
サラダチキンのうま味がきいた、だしいらずのお手軽スープ。野菜ときのこをプラスして、不足しがちな食物繊維も摂取できます。エネルギー49 kcalたんぱく質8.5 g脂質0.6 g炭水化物4.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.1 gカリウム203 mgエネルギー49 kcalたんぱく質8.5 g脂質0.6 g炭水化物4.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.1 gカリウム203 mgサラダチキン、カットサラダ、カットしめじ、水、塩…材料： サラダチキン、カットサラダ、カットしめじ、水、塩、粗びき黒こしょう、レモ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
お豆と押し麦のミネストローネスープ
- 134 kcal
- 食塩 1.0 g
美味しくて、具だくさんで大満足！！押麦のプチプチとした食感が◎！お魚がメインの食事にお勧めのスープです。エネルギー134 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.1 g炭水化物22.7 gコレステロール3 mg食塩相当量1.0 g食物繊維4.6 gカリウム360 mgエネルギー134 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.1 g炭水化物22.7 gコレステロール3 mg食塩相当量1.0 g食物繊維4.6 gカリウム360 mg玉葱、じゃが芋、人参、エリンギ、サラダビーンズ（…材料： 玉葱、じゃが芋、人参、エリンギ、サラダビーンズ（ミックスビーンズ）、押し…-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
