レシピ数 ： 3 品
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サラダ感覚 具だくさん冷たいトマトスープ
- 68 kcal
- 食塩 0.7 g
トマトジュースに細かく切った野菜を入れるだけ。火を使わずにできる、冷たく口当たりいいスープです。エネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.3 g炭水化物16.1 g糖質13.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.4 gカリウム431 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.3 g炭水化物16.1 g糖質13.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維2.4 gカリウム431 mgトマトジュース（食塩不使用）、A 塩、A こしょ…材料： トマトジュース（食塩不使用）、A 塩…-
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サラダチキンの具だくさんスープ
- 49 kcal
- 食塩 1.2 g
サラダチキンのうま味がきいた、だしいらずのお手軽スープ。野菜ときのこをプラスして、不足しがちな食物繊維も摂取できます。エネルギー49 kcalたんぱく質8.5 g脂質0.6 g炭水化物4.4 g糖質2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.1 gカリウム203 mgエネルギー49 kcalたんぱく質8.5 g脂質0.6 g炭水化物4.4 g糖質2.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.2 g食物繊維2.1 gカリウム203 mgサラダチキン、カットサラダ、カットしめじ、水、塩…材料： サラダチキン、カットサラダ、カットし…-
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お豆と押し麦のミネストローネスープ
- 134 kcal
- 食塩 1.0 g
美味しくて、具だくさんで大満足！！押麦のプチプチとした食感が◎！お魚がメインの食事にお勧めのスープです。エネルギー134 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.1 g炭水化物22.7 g糖質18.1 gコレステロール3 mg食塩相当量1.0 g食物繊維4.6 gカリウム360 mgエネルギー134 kcalたんぱく質4.4 g脂質3.1 g炭水化物22.7 g糖質18.1 gコレステロール3 mg食塩相当量1.0 g食物繊維4.6 gカリウム360 mg玉葱、じゃが芋、人参、エリンギ、サラダビーンズ（…材料： 玉葱、じゃが芋、人参、エリンギ、サラ…-
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