高血圧レシピ全1709品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 193 品

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即席アップルティー
26 kcal

食塩 0.0 g
ちぃﾄﾝ

りんごの香りが楽しめるお手軽アップルティー。りんごの皮部分には便秘予防などに働く、ペクチンが含まれます。

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg
りんご、紅茶、砂糖

材料：りんご、紅茶、砂糖

糖尿病

高血圧

女性の美容

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エネルギー

26 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

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カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg
りんごゼリー水きりヨーグルトのせ
84 kcal

食塩 0.0 g
山都すみれ

お手軽ヘルシーデザート。りんごに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境改善に役立ちます。

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.9 g

糖質

15.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

109 mg

カルシウム

28 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.9 g

糖質

15.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

109 mg

カルシウム

28 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg
りんごジュース、粉寒天、トッピング、りんご、ギリ…

材料：りんごジュース、粉寒天、トッピング、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

84 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

2.6 g

脂質

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炭水化物

15.9 g

糖質

15.5 g

食物繊維

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コレステロール

0 mg

カリウム

109 mg

カルシウム

28 mg

リン

9 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.4 g

炭水化物

15.9 g

糖質

15.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

109 mg

カルシウム

28 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg
柔らかふるふる寒天コーヒーゼリー
35 kcal

食塩 0.0 g
けゆあ

寒天でゆるく固めた、やわらかゼリー。低カロリーで、カロリーが気になる方にも嬉しいデザートです。

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.1 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

56 mg

カルシウム

3 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.1 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

56 mg

カルシウム

3 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
水、粉寒天、砂糖、インスタントコーヒー、ブランデ…

材料：水、粉寒天、砂糖、インスタントコーヒ…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.1 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

56 mg

カルシウム

3 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

35 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

6.1 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

56 mg

カルシウム

3 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

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