クリームレシピ全125品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 23 品

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材料３つ濃厚マンゴーアイスクリーム
91 kcal

食塩 0.0 g
Y’ｓ

ミキサーにかけるだけで簡単できる、なめらかでクリーミーなアイスクリーム。口の中に、マンゴーの風味が広がります。

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

4.3 g

炭水化物

13.1 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

80 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

4.3 g

炭水化物

13.1 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

80 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
冷凍マンゴー（カット）、生クリーム、はちみつ、ミ…

材料：冷凍マンゴー（カット）、生クリーム、…

糖尿病

高血圧

簡単・手軽

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エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

4.3 g

炭水化物

13.1 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

80 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

4.3 g

炭水化物

13.1 g

糖質

12.6 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

6 mg

カリウム

80 mg

カルシウム

11 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
いちごサンタ
25 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

カットしたいちごに生クリームを挟み、チョコペンで目を書いて仕上げます。かわいらしいサンタが食卓を華やかに。

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

57 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

57 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

27 µg
いちご、生クリーム、チョコペン

材料：いちご、生クリーム、チョコペン

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

25 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

57 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

25 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.4 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.8 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

2 mg

カリウム

57 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

27 µg
ナイスクリームはとむぎバナナアイス
232 kcal

食塩 0.0 g
☆ファイン☆美と健康

乳製品不使用。食物繊維や抗酸化ビタミンが豊富で、女性に嬉しいスイーツです。

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

3.6 g

炭水化物

48.8 g

糖質

45.5 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

796 mg

カルシウム

23 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

3.6 g

炭水化物

48.8 g

糖質

45.5 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

796 mg

カルシウム

23 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

56 µg
バナナ、はとむぎ粉、バニラビーンズ、トッピング（…

材料：バナナ、はとむぎ粉、バニラビーンズ、…

女性の美容

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エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

3.6 g

炭水化物

48.8 g

糖質

45.5 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

796 mg

カルシウム

23 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

232 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

3.6 g

炭水化物

48.8 g

糖質

45.5 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

796 mg

カルシウム

23 mg

リン

80 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

56 µg