クリームレシピ全125品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 23 品

3 / 3

新着順人気順

あずきクリームの抹茶ロールケーキ
163 kcal

食塩 0.1 g
ままぽんぽん

家族みんなが喜ぶ、抹茶のロールケーキ。ふわふわとやわらかく、食べやすく美味しい！お祝いの時などにも◎です。

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

9.7 g

炭水化物

16.8 g

糖質

16.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

78 mg

カリウム

72 mg

カルシウム

21 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

9.7 g

炭水化物

16.8 g

糖質

16.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

78 mg

カリウム

72 mg

カルシウム

21 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

17 µg
ゆであずき、スポンジ生地用材料（29cm29cm…

材料：ゆであずき、スポンジ生地用材料（29…

シニア

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

98

お気に入り
エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

9.7 g

炭水化物

16.8 g

糖質

16.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

78 mg

カリウム

72 mg

カルシウム

21 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

163 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

9.7 g

炭水化物

16.8 g

糖質

16.2 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

78 mg

カリウム

72 mg

カルシウム

21 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

17 µg
粉寒天でつくるコーヒーゼリー
60 kcal

食塩 0.0 g
ここあっち

寒天を使って、歯切れよく仕上げました。基本の材料は４つだけで、溶かしてかためるだけで出来るのが嬉しいポイント。

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…

材料：粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

234

お気に入り
エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg

エネルギー

60 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

1.9 g

炭水化物

11.1 g

糖質

10.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

3 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

5 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

0 µg
ヨーグルトロールケーキ
151 kcal

食塩 0.1 g
本間節子

生クリームの代わりにギリシャヨーグルトを使って脂質をカット。ヨーグルトの水分を生地が吸ってチーズのような味わいです。

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

7.0 g

炭水化物

17.2 g

糖質

17.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

69 mg

カリウム

35 mg

カルシウム

35 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

7.0 g

炭水化物

17.2 g

糖質

17.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

69 mg

カリウム

35 mg

カルシウム

35 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg
生地、卵（Mサイズ）、はちみつ（卵黄用）、砂糖（…

材料：生地、卵（Mサイズ）、はちみつ（卵黄…

シニア

女性の美容

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

54

お気に入り
エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

7.0 g

炭水化物

17.2 g

糖質

17.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

69 mg

カリウム

35 mg

カルシウム

35 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

7.0 g

炭水化物

17.2 g

糖質

17.0 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

69 mg

カリウム

35 mg

カルシウム

35 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

10 µg