かぼちゃプリンレシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 2 品

なめらかかぼちゃのプリン
84 kcal

食塩 0.0 g
maimu29

卵や牛乳を使わない、なめらかかぼちゃプリン。かぼちゃをしっかりとこすこ一手間で、なめらかな仕上がりになります。

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.9 g

糖質

12.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

272 mg

カルシウム

18 mg

リン

51 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.9 g

糖質

12.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

272 mg

カルシウム

18 mg

リン

51 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

34 µg
かぼちゃ（皮あり）、無調整豆乳、砂糖、粉ゼラチン

材料：かぼちゃ（皮あり）、無調整豆乳、砂糖…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.9 g

糖質

12.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

272 mg

カルシウム

18 mg

リン

51 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

2.2 g

炭水化物

13.9 g

糖質

12.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

272 mg

カルシウム

18 mg

リン

51 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

34 µg
かぼちゃのデザートプリン
89 kcal

食塩 0.1 g
Y．ぱぴこ

特別な道具を使わない簡単かぼちゃプリン。かぼちゃは粗く潰すことで、かぼちゃの食感を楽しめ、おもてなしにもおすすめです。

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg
かぼちゃ、卵、砂糖、牛乳

材料：かぼちゃ、卵、砂糖、牛乳

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg