簡単糖尿病食レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 172 品

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包丁いらずで簡単餃子の皮でラザニア
261 kcal

食塩 1.7 g
うさぎのうちゃこ♪

餃子の皮がもちもち、とろとろチーズのラザニア。市販のミートソースを使ってできる簡単ラザニアです。余った餃子の皮でも。

エネルギー

261 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

8.6 g

炭水化物

36.8 g

糖質

35.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

118 mg

リン

177 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

261 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

8.6 g

炭水化物

36.8 g

糖質

35.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

118 mg

リン

177 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

11 µg
餃子の皮（８枚/人）、ミートソース（市販）、ピザ…

材料：餃子の皮（８枚/人）、ミートソース（…

糖尿病

シニア

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エネルギー

261 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

8.6 g

炭水化物

36.8 g

糖質

35.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

118 mg

リン

177 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

261 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

8.6 g

炭水化物

36.8 g

糖質

35.7 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

246 mg

カルシウム

118 mg

リン

177 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

11 µg
フライパンで簡単ホットサンド
359 kcal

食塩 2.0 g
白いエプロンのクマ

外はカリッと、中はとろーり熱々のホットサンド。シンプルな材料で簡単に作れるので、毎日の朝食におすすめです。

エネルギー

359 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.1 g

炭水化物

47.9 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

44 mg

カリウム

350 mg

カルシウム

134 mg

リン

364 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

359 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.1 g

炭水化物

47.9 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

44 mg

カリウム

350 mg

カルシウム

134 mg

リン

364 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

41 µg
ライ麦パン（8枚切り）、ツナ水煮（固形量）、小ね…

材料：ライ麦パン（8枚切り）、ツナ水煮（固…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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359 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.1 g

炭水化物

47.9 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

44 mg

カリウム

350 mg

カルシウム

134 mg

リン

364 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

359 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.0 g

脂質

10.1 g

炭水化物

47.9 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

44 mg

カリウム

350 mg

カルシウム

134 mg

リン

364 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

41 µg