脂質異常症レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1444 品

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えのきとチーズのもちもちガレット風
79 kcal

食塩 0.8 g
おいしい健康

チーズのカリカリ感と片栗粉のもちもち感がクセになるトースターでお手軽ガレット。噛めば噛むほどえのきのうま味が広がります。

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

8 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

65 mg

リン

132 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

8 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

65 mg

リン

132 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

41 µg
えのきたけ、ピザ用チーズ、乾燥パセリ、A、片栗粉…

材料：えのきたけ、ピザ用チーズ、乾燥パセリ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

8 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

65 mg

リン

132 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

2.7 g

炭水化物

11.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

8 mg

カリウム

181 mg

カルシウム

65 mg

リン

132 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

41 µg
餃子の皮でシナモンシュガー
102 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

餃子の皮が余った時におすすめなおやつです。バターでこんがりと焼けば、風味豊かなカリッとしたチップスに。

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.6 g

炭水化物

15.6 g

糖質

15.0 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.6 g

炭水化物

15.6 g

糖質

15.0 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
餃子の皮、バター、シナモンシュガー、砂糖、シナモ…

材料：餃子の皮、バター、シナモンシュガー、…

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高血圧

脂質異常症

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102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.6 g

炭水化物

15.6 g

糖質

15.0 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.6 g

炭水化物

15.6 g

糖質

15.0 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

20 mg

カルシウム

11 mg

リン

16 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
丸ごとしいたけのステーキ
43 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

じっくりと焼いてしいたけのうま味を引き出すのがポイント。バターと香ばしく焼けたしょうゆの香りでお箸が止まりません。

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

3.4 g

糖質

0.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

2 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

3.4 g

糖質

0.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

2 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

25 µg
しいたけ、バター、しょうゆ

材料：しいたけ、バター、しょうゆ

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43 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

3.4 g

糖質

0.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

2 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

3.4 g

糖質

0.9 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

158 mg

カルシウム

2 mg

リン

49 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

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ビタミンC

0 mg

葉酸

25 µg
餃子の皮でカリッとせんべい
110 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

餃子の皮が余ることありませんか？フライパンでこんがりと焼くとカリッとせんべいのような仕上がりに。チーズコンソメ味です。

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

4.7 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

19 mg

カルシウム

17 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

4.7 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

19 mg

カルシウム

17 mg

リン

24 mg

鉄

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亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
餃子の皮、サラダ油、A、粉チーズ、顆粒コンソメ、…

材料：餃子の皮、サラダ油、A、粉チーズ、顆…

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食塩相当量

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たんぱく質

2.8 g

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4.7 g

炭水化物

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糖質

13.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

19 mg

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ビタミンC

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110 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

4.7 g

炭水化物

14.5 g

糖質

13.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

19 mg

カルシウム

17 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg