なす煮物レシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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電子レンジでなすの煮物
32 kcal

食塩 0.8 g
糖尿病患者さんのための献立集

麺つゆと電子レンジで、煮物があっという間に完成。加熱後は、しばらく置いて味をなじませるのがおいしく仕上げるコツです。

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.1 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.0 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

16 mg

リン

31 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.1 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.0 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

16 mg

リン

31 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

26 µg
なす、油、水、めんつゆ（３倍濃縮）、しょうが（す…

材料：なす、油、水、めんつゆ（３倍濃縮）、…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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32 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.1 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.0 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

16 mg

リン

31 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

26 µg

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食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

1.1 g

炭水化物

5.8 g

糖質

4.0 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

196 mg

カルシウム

16 mg

リン

31 mg

鉄

0.3 mg

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0.0 µg

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