照り焼きレシピ全52品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

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たんぱく質を控えたぶりと大根の照り焼き
201 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

少し多めの油でぶりと大根を焼いてエネルギーを補給。しっかり焼くことでぶりのうま味、大根の甘味を引き出します。

エネルギー

201 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

13.8 g

炭水化物

9.4 g

糖質

8.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

35 mg

カリウム

271 mg

カルシウム

20 mg

リン

113 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

2.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

201 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

13.8 g

炭水化物

9.4 g

糖質

8.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

35 mg

カリウム

271 mg

カルシウム

20 mg

リン

113 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

2.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg
ぶり（切り身）、小麦粉、大根、サラダ油、A、酒、…

材料：ぶり（切り身）、小麦粉、大根、サラダ…

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エネルギー

201 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

13.8 g

炭水化物

9.4 g

糖質

8.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

35 mg

カリウム

271 mg

カルシウム

20 mg

リン

113 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

2.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

201 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

10.1 g

脂質

13.8 g

炭水化物

9.4 g

糖質

8.8 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

35 mg

カリウム

271 mg

カルシウム

20 mg

リン

113 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.8 µg

ビタミンB12

2.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

19 µg
焼き鳥（えんげ食・介護食）
121 kcal

食塩 0.5 g
ニュートリーのオフィシャルキッチン

パサつきやすい鶏肉をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。一つの食材から作れ、食事の楽しみを味わえます。

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg
鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きのたれ

材料：鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きの…

シニア

簡単・手軽

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エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg