糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 102 品

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かぼちゃのガーリックマヨ焼き山椒風味
79 kcal

食塩 0.2 g
naonaos

ほくほくとした甘いかぼちゃに、香ばしい焦がしマヨネーズが絶妙にマッチ。ぴりりとした山椒がいいアクセントになっています。

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

54 mg

リン

60 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

54 mg

リン

60 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃ（皮付き）、白ワイン、Ａ、にんにく（すり…

材料：かぼちゃ（皮付き）、白ワイン、Ａ、に…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

54 mg

リン

60 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

79 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

6 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

54 mg

リン

60 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

28 µg
簡単牛乳でかぼちゃスープ
124 kcal

食塩 0.6 g
陽だまり日記

かぼちゃのやさしい甘みを味わうスープ。ミキサーがなくても作ることができます。

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg
かぼちゃ、小麦粉、牛乳、Ａバター、Ａ洋風スープの…

材料：かぼちゃ、小麦粉、牛乳、Ａバター、Ａ…

糖尿病

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エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

4.6 g

脂質

4.5 g

炭水化物

20.3 g

糖質

17.8 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

13 mg

カリウム

450 mg

カルシウム

119 mg

リン

120 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

33 mg

葉酸

38 µg