照り焼きレシピ全52品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

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マッシュかぼちゃの豚肉巻き照り焼き
198 kcal

食塩 1.2 g
鈴木美鈴

少ないお肉でもボリューム感◎の一品！かぼちゃは抗酸化ビタミンが豊富で、免疫力を高めます。

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.3 g

脂質

5.3 g

炭水化物

26.1 g

糖質

22.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

642 mg

カルシウム

27 mg

リン

166 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.3 g

脂質

5.3 g

炭水化物

26.1 g

糖質

22.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

642 mg

カルシウム

27 mg

リン

166 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

46 µg
かぼちゃ、豚もも薄切り肉（脂身なし）、オリーブオ…

材料：かぼちゃ、豚もも薄切り肉（脂身なし）…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.3 g

脂質

5.3 g

炭水化物

26.1 g

糖質

22.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

642 mg

カルシウム

27 mg

リン

166 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

13.3 g

脂質

5.3 g

炭水化物

26.1 g

糖質

22.4 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

642 mg

カルシウム

27 mg

リン

166 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

46 µg
焼き鳥（えんげ食・介護食）
121 kcal

食塩 0.5 g
ニュートリーのオフィシャルキッチン

パサつきやすい鶏肉をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。一つの食材から作れ、食事の楽しみを味わえます。

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg
鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きのたれ

材料：鶏肉、だし汁、ゲル化材、照り焼きの…

シニア

簡単・手軽

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121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg

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121 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

10.4 g

脂質

8.5 g

炭水化物

1.4 g

糖質

1.4 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

53 mg

カリウム

202 mg

カルシウム

4 mg

リン

108 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

8 µg