10分以内レシピ全932品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 932 品

94 / 94

新着順人気順

即席アップルティー
26 kcal

食塩 0.0 g
ちぃﾄﾝ

りんごの香りが楽しめるお手軽アップルティー。りんごの皮部分には便秘予防などに働く、ペクチンが含まれます。

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg
りんご、紅茶、砂糖

材料：りんご、紅茶、砂糖

糖尿病

高血圧

女性の美容

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

72

お気に入り
エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

26 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.0 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

46 mg

カルシウム

2 mg

リン

6 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

5 µg
あおさとちくわのお吸い物
16 kcal

食塩 1.2 g
Snow＊Love

1杯でわずか17kcalのお吸い物。白だしを使うので、手軽に作ることができます。

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.3 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

2 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

10 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.3 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

2 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

10 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg
ちくわ、水、白だし、うす口しょうゆ、あおさ海苔

材料：ちくわ、水、白だし、うす口しょうゆ、…

糖尿病

女性の美容

10分以内

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

91

お気に入り
エネルギー

16 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.3 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

2 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

10 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

16 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.3 g

糖質

2.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

2 mg

カリウム

39 mg

カルシウム

10 mg

リン

12 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg