ウインナーレシピ全44品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

5 / 5

新着順人気順

エルテンスープ風（豆とじゃがいものスープ）
110 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

オランダの料理でグリンピースをベースにしたスープです。豆をじっくり煮込む料理ですが、水煮を使用して調理時間をカット。

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

4.8 g

炭水化物

17.1 g

糖質

9.9 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

16 mg

リン

86 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

4.8 g

炭水化物

17.1 g

糖質

9.9 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

16 mg

リン

86 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

14 µg
じゃがいも、グリンピース（水煮）、ウインナソーセ…

材料：じゃがいも、グリンピース（水煮）、ウ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

15

お気に入り
エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

4.8 g

炭水化物

17.1 g

糖質

9.9 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

16 mg

リン

86 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

110 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

4.1 g

脂質

4.8 g

炭水化物

17.1 g

糖質

9.9 g

食物繊維

7.2 g

コレステロール

9 mg

カリウム

247 mg

カルシウム

16 mg

リン

86 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

14 µg
ナポリタン
690 kcal

食塩 3.4 g
瀬尾幸子

やわらかくゆでたスパゲッティに、素朴なケチャップの風味。いつか食べたような懐かしの味です。

エネルギー

690 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

20.9 g

脂質

30.6 g

炭水化物

90.6 g

糖質

83.1 g

食物繊維

7.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

548 mg

カルシウム

117 mg

リン

287 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

41 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

690 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

20.9 g

脂質

30.6 g

炭水化物

90.6 g

糖質

83.1 g

食物繊維

7.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

548 mg

カルシウム

117 mg

リン

287 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

41 mg

葉酸

34 µg
スパゲッティ（太めがよい）、水、塩、サラダ油（ス…

材料：スパゲッティ（太めがよい）、水、塩、…

シニア

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

195

お気に入り
エネルギー

690 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

20.9 g

脂質

30.6 g

炭水化物

90.6 g

糖質

83.1 g

食物繊維

7.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

548 mg

カルシウム

117 mg

リン

287 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

41 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

690 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

20.9 g

脂質

30.6 g

炭水化物

90.6 g

糖質

83.1 g

食物繊維

7.5 g

コレステロール

28 mg

カリウム

548 mg

カルシウム

117 mg

リン

287 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

41 mg

葉酸

34 µg
鮭と野菜の塩バター鍋
265 kcal

食塩 2.9 g
annnnn

バターでコクと風味がアップ！体の冷えを予防するたんぱく質やビタミンE、C、鉄などの栄養素がバランスよく含まれます。

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.9 g

炭水化物

19.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

7.7 g

コレステロール

56 mg

カリウム

863 mg

カルシウム

95 mg

リン

291 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

14.0 µg

ビタミンB12

4.3 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

109 µg

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.9 g

炭水化物

19.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

7.7 g

コレステロール

56 mg

カリウム

863 mg

カルシウム

95 mg

リン

291 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

14.0 µg

ビタミンB12

4.3 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

109 µg
甘塩鮭、白菜、青梗菜、じゃがいも、人参、椎茸、し…

材料：甘塩鮭、白菜、青梗菜、じゃがいも、人…

糖尿病

脂質異常症

女性の美容

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

60

お気に入り
エネルギー

265 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.9 g

炭水化物

19.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

7.7 g

コレステロール

56 mg

カリウム

863 mg

カルシウム

95 mg

リン

291 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

14.0 µg

ビタミンB12

4.3 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

109 µg

エネルギー

265 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

18.3 g

脂質

14.9 g

炭水化物

19.2 g

糖質

11.5 g

食物繊維

7.7 g

コレステロール

56 mg

カリウム

863 mg

カルシウム

95 mg

リン

291 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

14.0 µg

ビタミンB12

4.3 µg

ビタミンC

44 mg

葉酸

109 µg
野菜とソーセージのフライパン蒸し
209 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康

シンプルな蒸し料理です。ソーセージのうま味が野菜になじみ、そのままでもおいしくいただけます。お好きな野菜でどうぞ。

エネルギー

209 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

8.6 g

脂質

14.7 g

炭水化物

17.6 g

糖質

8.9 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

24 mg

カリウム

638 mg

カルシウム

37 mg

リン

172 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

101 mg

葉酸

129 µg

エネルギー

209 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

8.6 g

脂質

14.7 g

炭水化物

17.6 g

糖質

8.9 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

24 mg

カリウム

638 mg

カルシウム

37 mg

リン

172 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

101 mg

葉酸

129 µg
ウインナーソーセージ、じゃがいも、ブロッコリー、…

材料：ウインナーソーセージ、じゃがいも、ブ…

糖尿病

高血圧

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

110

お気に入り
エネルギー

209 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

8.6 g

脂質

14.7 g

炭水化物

17.6 g

糖質

8.9 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

24 mg

カリウム

638 mg

カルシウム

37 mg

リン

172 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

101 mg

葉酸

129 µg

エネルギー

209 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

8.6 g

脂質

14.7 g

炭水化物

17.6 g

糖質

8.9 g

食物繊維

8.7 g

コレステロール

24 mg

カリウム

638 mg

カルシウム

37 mg

リン

172 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

101 mg

葉酸

129 µg