糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 174 品

18 / 18

新着順人気順

かぼちゃのトースター焼き
57 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

火を使わないので、簡単に作れます。じっくりと焼いて、かぼちゃの甘味を引き出すのがポイント。あと一品欲しい時にもおすすめ。

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
かぼちゃ、オリーブ油、塩、こしょう

材料：かぼちゃ、オリーブ油、塩、こしょう

糖尿病

高血圧

シニア

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

33

お気に入り
エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.3 g

糖質

8.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

216 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
ほぼ塩０焼きかぼちゃのクミンあえ
74 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

かぼちゃ本来の甘みにクミンの風味を効かせ、塩分を抑えました。焼き色がつくまでじっくりと焼くことで、香ばしさがアップ。

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.1 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

11 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.1 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

11 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
かぼちゃ（皮付き）、オリーブ油、マヨネーズ、クミ…

材料：かぼちゃ（皮付き）、オリーブ油、マヨ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

27

お気に入り
エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.1 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

11 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.1 g

脂質

3.7 g

炭水化物

10.9 g

糖質

9.1 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

3 mg

カリウム

215 mg

カルシウム

11 mg

リン

25 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

21 µg
焼きかぼちゃのレモンマリネ
57 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

かぼちゃの甘味にレモンの酸味がよく合い、さっぱりいただけます。箸休めにもおすすめの一皿です。

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

21 µg
かぼちゃ（皮付き）、A、レモン汁、オリーブ油、塩

材料：かぼちゃ（皮付き）、A、レモン汁、オ…

糖尿病

高血圧

シニア

＋3

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

34

お気に入り
エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

2.2 g

炭水化物

10.5 g

糖質

8.7 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

218 mg

カルシウム

11 mg

リン

24 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

21 µg
フランスパンでパンプキンパイ風トースト
106 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

かぼちゃとフランスパンで作れる手軽なおやつです。ハロウィンの季節は、かぼちゃの皮でデコレーションしても楽しめます。

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg
かぼちゃ、バター、フランスパン（1.5cm人）、…

材料：かぼちゃ、バター、フランスパン（1.…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

11

お気に入り
エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg