糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 174 品

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フランスパンでパンプキンパイ風トースト
106 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

かぼちゃとフランスパンで作れる手軽なおやつです。ハロウィンの季節は、かぼちゃの皮でデコレーションしても楽しめます。

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg
かぼちゃ、バター、フランスパン（1.5cm人）、…

材料：かぼちゃ、バター、フランスパン（1.…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

3.5 g

炭水化物

17.7 g

糖質

16.2 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

8 mg

カリウム

149 mg

カルシウム

10 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

13 mg

葉酸

18 µg
夏野菜チップス
21 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

オーブンで焼いて作る、ノンフライの夏野菜チップス。油っこくなく、素材のおいしさを味わえます。

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃ（皮付き）、ゴーヤー、さやいんげん、塩

材料：かぼちゃ（皮付き）、ゴーヤー、さやい…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

21 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.1 g

炭水化物

5.4 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

164 mg

カルシウム

12 mg

リン

20 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

28 µg
かぼちゃのデザートプリン
89 kcal

食塩 0.1 g
Y．ぱぴこ

特別な道具を使わない簡単かぼちゃプリン。かぼちゃは粗く潰すことで、かぼちゃの食感を楽しめ、おもてなしにもおすすめです。

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg
かぼちゃ、卵、砂糖、牛乳

材料：かぼちゃ、卵、砂糖、牛乳

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.2 g

炭水化物

13.2 g

糖質

11.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

60 mg

カリウム

252 mg

カルシウム

60 mg

リン

82 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

26 µg
ホットケーキミックスで濃厚かぼちゃプリンケーキ
168 kcal

食塩 0.2 g
ｋｅｉｋａｎａ　

かぼちゃを使った、なめらかケーキです。βーカロチンが体内でビタミンＡに変換されて、髪、視力、粘膜や皮膚の健康維持に◎

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

20.7 g

糖質

19.9 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

182 mg

カルシウム

63 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

20.7 g

糖質

19.9 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

182 mg

カルシウム

63 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

18 µg
かぼちゃ、牛乳、卵（Lサイズ）、砂糖、ホットケー…

材料：かぼちゃ、牛乳、卵（Lサイズ）、砂糖…

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高血圧

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168 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

20.7 g

糖質

19.9 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

182 mg

カルシウム

63 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

8.6 g

炭水化物

20.7 g

糖質

19.9 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

63 mg

カリウム

182 mg

カルシウム

63 mg

リン

84 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

18 µg