みそ汁レシピ全213品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 213 品

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秋香るさつま芋のお味噌汁
96 kcal

食塩 0.9 g
milk＊crown

甘く、ほくほくとしたさつまいもと、ジューシーな油揚げが相性抜群。ほっとする味わいです。

エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

18.3 g

糖質

16.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

46 mg

リン

68 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

31 µg

エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

18.3 g

糖質

16.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

46 mg

リン

68 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

31 µg
さつまいも、油揚げ、だし汁、みそ、小ねぎ（小口切…

材料：さつまいも、油揚げ、だし汁、みそ、小…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

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脂質

2.3 g

炭水化物

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糖質

16.5 g

食物繊維

1.8 g

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カリウム

301 mg

カルシウム

46 mg

リン

68 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

31 µg

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96 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

2.3 g

炭水化物

18.3 g

糖質

16.5 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

46 mg

リン

68 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

31 µg
なすと油揚げのお味噌汁
45 kcal

食塩 0.9 g
BUNNYMOM

ごま油の風味が広がるコクのあるお味噌汁。ジューシーな油揚げとやわらかいなすの食感を味わいます。

エネルギー

45 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.1 g

炭水化物

3.0 g

糖質

2.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

96 mg

カルシウム

28 mg

リン

38 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

45 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

3.1 g

炭水化物

3.0 g

糖質

2.0 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

96 mg

カルシウム

28 mg

リン

38 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

15 µg
なす、油揚げ、ごま油、水、和風だしの素、みそ、小…

材料：なす、油揚げ、ごま油、水、和風だしの…

糖尿病

高血圧

シニア

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45 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

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脂質

3.1 g

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3.0 g

糖質

2.0 g

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1.0 g

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カリウム

96 mg

カルシウム

28 mg

リン

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鉄

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0.0 µg

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1 mg

葉酸

15 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

96 mg

カルシウム

28 mg

リン

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鉄

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亜鉛

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ビタミンC

1 mg

葉酸

15 µg
具沢山根菜のみそ汁
55 kcal

食塩 1.0 g
バカゾク

具だくさんの味噌汁で野菜不足を解消！食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.2 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

386 mg

カルシウム

29 mg

リン

51 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

8 mg

葉酸

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55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.2 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

386 mg

カルシウム

29 mg

リン

51 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

41 µg
里芋、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、和風だしの素、みそ…

材料：里芋、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、和風だ…

糖尿病

脂質異常症

女性の美容

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55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.2 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

386 mg

カルシウム

29 mg

リン

51 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

0.5 g

炭水化物

12.2 g

糖質

9.4 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

386 mg

カルシウム

29 mg

リン

51 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

41 µg