ジャンボ焼きシュウマイ + 2 品
- 3 品
- 533kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 83.6g
- 食物繊維 2.5g
- 3 品
- 533kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 17.7g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 83.6g
- 食物繊維 2.5g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
-
主菜
ジャンボ焼きシュウマイエネルギー231 kcal食塩1.2 g -
副菜
アボカドとトマトのわさびドレッシングエネルギー59 kcal食塩0.5 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
533
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
14.9
g
炭水化物
83.6
g
糖質
81.1
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
560
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
43
mg
リン
225
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.70
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
17
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.65
g
一価不飽和脂肪酸
6.57
g
多価不飽和脂肪酸
2.37
g
エネルギー
533
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
14.9
g
炭水化物
83.6
g
糖質
81.1
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
560
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
43
mg
リン
225
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.70
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.38
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
17
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.65
g
一価不飽和脂肪酸
6.57
g
多価不飽和脂肪酸
2.37
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
アボカド1/8個 (29 g)
-
トマト1/8個 (21 g)
-
レタス1/2枚 (15 g)
-
水菜1/8束未満 (5.9 g)
-
レモン汁2.0 g
肉類
-
豚ももひき肉70.0 g
その他
-
シュウマイの皮5枚 (15.0 g)
-
わさび1.0 g
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉6.0 g
-
しょうゆ8.0 g
-
砂糖3.0 g
-
酒3.0 g
-
オイスターソース2.0 g
-
ごま油2.0 g
-
塩0.1 g
-
オリーブ油1.0 g
-
白炒りごま0.5 g
