カレー粉で焼く キャベツの豚肉巻き + 1 品
- 2 品
- 179kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 7.4g
- 炭水化物 13.5g
- 食物繊維 3.9g
- 2 品
- 179kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 7.4g
- 炭水化物 13.5g
- 食物繊維 3.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
179
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
7.4
g
炭水化物
13.5
g
糖質
9.6
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
501
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
38
mg
リン
192
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
751
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
2.88
g
一価不飽和脂肪酸
2.94
g
多価不飽和脂肪酸
0.84
g
エネルギー
179
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
7.4
g
炭水化物
13.5
g
糖質
9.6
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
3.4
g
カリウム
501
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
38
mg
リン
192
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
751
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
2.88
g
一価不飽和脂肪酸
2.94
g
多価不飽和脂肪酸
0.84
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
しめじ1/4パック (28 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
にんにく(すりおろし)1/8片 (0.5 g)
肉類
-
豚ロース薄切り肉(脂身なし)60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
糸こんにゃく(しらたき)1/3袋 (60.0 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だし汁(かつお・昆布)50.0 g
-
しょうゆ10.0 g
-
みりん10.0 g
-
砂糖1.5 g
-
塩0.1 g
