おかゆ（７分がゆ） +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

2.1 g

炭水化物

25.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

4.4 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

525 mg

カルシウム

87 mg

マグネシウム

63 mg

リン

76 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.7 mg

ヨウ素

3450 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.06 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.08 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

31 µg

ビタミンA

86 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

39 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

0.29 g

一価不飽和脂肪酸

0.69 g

多価不飽和脂肪酸

0.79 g

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

2.1 g

炭水化物

25.1 g

糖質

20.7 g

食物繊維

4.4 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

525 mg

カルシウム

87 mg

マグネシウム

63 mg

リン

76 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.7 mg

ヨウ素

3450 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.05 mg

ビタミンB2

0.06 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.08 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

31 µg

ビタミンA

86 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

39 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

0.29 g

一価不飽和脂肪酸

0.69 g

多価不飽和脂肪酸

0.79 g