きのこたっぷりサンラータン風 +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.9 g

炭水化物

78.5 g

糖質

70.6 g

食物繊維

8.0 g

水溶性食物繊維

2.5 g

不溶性食物繊維

5.4 g

カリウム

658 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

47 mg

リン

165 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.8 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.20 mg

ビタミンB2

0.18 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.20 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

80 µg

ビタミンA

124 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

25 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

0.67 g

一価不飽和脂肪酸

1.21 g

多価不飽和脂肪酸

1.58 g

エネルギー

360 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

3.9 g

炭水化物

78.5 g

糖質

70.6 g

食物繊維

8.0 g

水溶性食物繊維

2.5 g

不溶性食物繊維

5.4 g

カリウム

658 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

47 mg

リン

165 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.8 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.20 mg

ビタミンB2

0.18 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.20 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

80 µg

ビタミンA

124 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

25 µg

ビタミンE

0.3 mg

飽和脂肪酸

0.67 g

一価不飽和脂肪酸

1.21 g

多価不飽和脂肪酸

1.58 g