トマト太平燕（タイピーエン） + 1 品
- 2 品
- 243kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 9.8g
- 脂質 2.8g
- 炭水化物 48.5g
- 食物繊維 5.1g
- 2 品
- 243kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 9.8g
- 脂質 2.8g
- 炭水化物 48.5g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ：CKD（ステージ１）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
243
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
9.8
g
脂質
2.8
g
炭水化物
48.5
g
糖質
43.3
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
718
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
69
mg
リン
87
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
0.39
g
一価不飽和脂肪酸
0.79
g
多価不飽和脂肪酸
0.91
g
エネルギー
243
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
9.8
g
脂質
2.8
g
炭水化物
48.5
g
糖質
43.3
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
3.8
g
カリウム
718
mg
カルシウム
102
mg
マグネシウム
69
mg
リン
87
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
68
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
39
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
0.39
g
一価不飽和脂肪酸
0.79
g
多価不飽和脂肪酸
0.91
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)51 g
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
レモン汁4.0 g
-
春雨20.0 g
-
トマト(くし形切り)1/2個 (77 g)
-
にんにく(すりおろし)1/2片 (2.2 g)
その他
-
シーフードミックス50.0 g
-
カット野菜(野菜炒め用)100.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.6 g
-
こしょう0.0 g
-
顆粒鶏がらスープの素2.5 g
-
ごま油2.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
片栗粉3.0 g
