簡単カキフライ + 2 品
- 3 品
- 455kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 24.7g
- 炭水化物 44.9g
- 食物繊維 3.9g
- 3 品
- 455kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 24.7g
- 炭水化物 44.9g
- 食物繊維 3.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
455
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
24.7
g
炭水化物
44.9
g
糖質
41.0
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
300
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
59
mg
リン
229
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
8.4
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
245
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
12.4
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
147
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
42
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
4.18
g
一価不飽和脂肪酸
9.62
g
多価不飽和脂肪酸
8.30
g
エネルギー
455
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
24.7
g
炭水化物
44.9
g
糖質
41.0
g
食物繊維
3.9
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
300
mg
カルシウム
136
mg
マグネシウム
59
mg
リン
229
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
8.4
mg
ヨウ素
57
µg
コレステロール
245
mg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
12.4
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
147
µg
ビタミンD
2.5
µg
ビタミンK
42
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
4.18
g
一価不飽和脂肪酸
9.62
g
多価不飽和脂肪酸
8.30
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
レモン(くし型切り)1/8個未満 (5.2 g)
-
いんげん2本 (15 g)
-
鷹の爪(輪切り)1/8本未満 (0.0 g)
魚介・海藻類
-
かき(殻なし)50 g
-
さつま揚げ(小)20.0 g
卵・乳製品
-
A卵1個 (60 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
糸こんにゃく1/3袋 (60.0 g)
その他
-
パン粉(乾燥細め用)4.0 g
-
ご飯80.0 g
-
おろし生姜(チューブ)0.5 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A薄力粉3.0 g
-
揚げ油15.0 g
-
Bぽん酢しょうゆ5.0 g
-
Bゆずこしょう0.5 g
-
和風だしの素0.6 g
-
塩0.1 g
-
ごま油1.5 g
-
A砂糖0.5 g
-
Aみりん1.0 g
-
A酒2.0 g
-
A醤油2.0 g
