とろとろキャベツとミートボールのトマト煮 + 3 品
- 4 品
- 555kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 88.1g
- 食物繊維 11.3g
- 4 品
- 555kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 88.1g
- 食物繊維 11.3g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
-
主菜
とろとろキャベツとミートボールのトマト煮エネルギー255 kcal食塩1.4 g -
副菜
トマトの甘酢あえエネルギー31 kcal食塩0.0 g -
副菜
パセリの風味香る 粉ふきいもエネルギー36 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
555
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
17.0
g
炭水化物
88.1
g
糖質
76.8
g
食物繊維
11.3
g
水溶性食物繊維
5.4
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
1019
mg
カルシウム
114
mg
マグネシウム
58
mg
リン
215
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
109
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
1.80
g
一価不飽和脂肪酸
1.55
g
多価不飽和脂肪酸
0.97
g
エネルギー
555
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
17.0
g
炭水化物
88.1
g
糖質
76.8
g
食物繊維
11.3
g
水溶性食物繊維
5.4
g
不溶性食物繊維
5.9
g
カリウム
1019
mg
カルシウム
114
mg
マグネシウム
58
mg
リン
215
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
109
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
70
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
1.80
g
一価不飽和脂肪酸
1.55
g
多価不飽和脂肪酸
0.97
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
キャベツ1.5枚 (82 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
トマト水煮(カット)1/6カン (80.0 g)
-
トマト1/2個 (72 g)
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
肉類
-
合いびき肉(牛7豚3)60.0 g
卵・乳製品
-
A牛乳10.0 g
-
A卵1/6個 (10 g)
-
ピザ用チーズ5.0 g
その他
-
Aパン粉4.0 g
-
Aナツメグ0.1 g
-
乾燥パセリ0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A塩0.5 g
-
Aこしょう0.1 g
-
サラダ油1.0 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
-
Bケチャップ5.0 g
-
B中濃ソース2.5 g
-
B砂糖4.0 g
-
パセリ(みじん切り)0.3 g
-
酢5.0 g
-
白ごま0.5 g
