喫茶店の味のナポリタン +5品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

汁物

キャロットポタージュ

エネルギー

84 kcal

食塩

0.6 g
主食

喫茶店の味のナポリタン

エネルギー

408 kcal

食塩

2.0 g
デザート

ゼラチンでなめらか豆乳プリン

エネルギー

63 kcal

食塩

0.0 g
その他

ミニトマト(50g)

エネルギー

15 kcal

食塩

0.0 g
その他

キャベツ（せん切り）(50g)

エネルギー

12 kcal

食塩

0.0 g
その他

スティック野菜（きゅうり）(50g)

エネルギー

7 kcal

食塩

0.0 g

エネルギー

589 kcal

食塩相当量

2.5 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

19.1 g

炭水化物

91.5 g

糖質

81.7 g

食物繊維

9.8 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

5.4 g

カリウム

1195 mg

カルシウム

207 mg

マグネシウム

110 mg

リン

361 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

18 µg

コレステロール

32 mg

ビタミンB1

0.42 mg

ビタミンB2

0.32 mg

ビタミンC

70 mg

ビタミンB6

0.51 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

127 µg

ビタミンA

434 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

76 µg

ビタミンE

2.3 mg

飽和脂肪酸

7.06 g

一価不飽和脂肪酸

6.03 g

多価不飽和脂肪酸

3.82 g

エネルギー

589 kcal

食塩相当量

2.5 g

たんぱく質

22.8 g

脂質

19.1 g

炭水化物

91.5 g

糖質

81.7 g

食物繊維

9.8 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

5.4 g

カリウム

1195 mg

カルシウム

207 mg

マグネシウム

110 mg

リン

361 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

18 µg

コレステロール

32 mg

ビタミンB1

0.42 mg

ビタミンB2

0.32 mg

ビタミンC

70 mg

ビタミンB6

0.51 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

127 µg

ビタミンA

434 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

76 µg

ビタミンE

2.3 mg

飽和脂肪酸

7.06 g

一価不飽和脂肪酸

6.03 g

多価不飽和脂肪酸

3.82 g