こんにゃくジャーキー + 1 品
- 2 品
- 25kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 0.8g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 6.5g
- 食物繊維 2.9g
- 2 品
- 25kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 0.8g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 6.5g
- 食物繊維 2.9g
食事のテーマ：糖尿病（2型）
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.5
g
糖質
3.6
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
203
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
11
mg
リン
27
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.5
g
糖質
3.6
g
食物繊維
2.9
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
203
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
11
mg
リン
27
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
セロリ1/3本 (46 g)
-
とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
おろしにんにく1/8片未満 (0.3 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布1.5 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/3枚 (100.0 g)
その他
-
カレー粉0.1 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
醤油4.0 g
-
砂糖2.0 g
-
酒1.5 g
