ふんわ~り里芋だんごのカニカマあんかけ + 1 品
- 2 品
- 170kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 5.8g
- 脂質 6.8g
- 炭水化物 23.9g
- 食物繊維 3.3g
- 2 品
- 170kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 5.8g
- 脂質 6.8g
- 炭水化物 23.9g
- 食物繊維 3.3g
食事のテーマ:ダイエット
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
170
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
5.8
g
脂質
6.8
g
炭水化物
23.9
g
糖質
20.7
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
567
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
34
mg
リン
98
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
0.79
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
2.80
g
エネルギー
170
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
5.8
g
脂質
6.8
g
炭水化物
23.9
g
糖質
20.7
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
567
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
34
mg
リン
98
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
6
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
0.79
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
2.80
g