ジューシー鶏むね肉のカレー粉焼き +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

403 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

23.6 g

脂質

9.8 g

炭水化物

58.8 g

糖質

55.5 g

食物繊維

3.4 g

水溶性食物繊維

1.8 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

441 mg

カルシウム

49 mg

マグネシウム

59 mg

リン

255 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.12 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.57 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

24 µg

ビタミンA

16 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

25 µg

ビタミンE

0.6 mg

飽和脂肪酸

2.03 g

一価不飽和脂肪酸

4.80 g

多価不飽和脂肪酸

1.97 g

エネルギー

403 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

23.6 g

脂質

9.8 g

炭水化物

58.8 g

糖質

55.5 g

食物繊維

3.4 g

水溶性食物繊維

1.8 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

441 mg

カルシウム

49 mg

マグネシウム

59 mg

リン

255 mg

鉄

1.4 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

1 µg

コレステロール

59 mg

ビタミンB1

0.16 mg

ビタミンB2

0.12 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.57 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

24 µg

ビタミンA

16 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

25 µg

ビタミンE

0.6 mg

飽和脂肪酸

2.03 g

一価不飽和脂肪酸

4.80 g

多価不飽和脂肪酸

1.97 g