春限定新じゃがと絹さやのバター醤油炒め +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

4.9 g

炭水化物

19.4 g

糖質

9.0 g

食物繊維

10.5 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

5.6 g

カリウム

693 mg

カルシウム

48 mg

マグネシウム

46 mg

リン

133 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

451 µg

コレステロール

12 mg

ビタミンB1

0.18 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

97 mg

ビタミンB6

0.37 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

135 µg

ビタミンA

62 µg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンK

119 µg

ビタミンE

1.9 mg

飽和脂肪酸

1.82 g

一価不飽和脂肪酸

1.37 g

多価不飽和脂肪酸

0.96 g

エネルギー

125 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

4.9 g

炭水化物

19.4 g

糖質

9.0 g

食物繊維

10.5 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

5.6 g

カリウム

693 mg

カルシウム

48 mg

マグネシウム

46 mg

リン

133 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

451 µg

コレステロール

12 mg

ビタミンB1

0.18 mg

ビタミンB2

0.17 mg

ビタミンC

97 mg

ビタミンB6

0.37 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

135 µg

ビタミンA

62 µg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンK

119 µg

ビタミンE

1.9 mg

飽和脂肪酸

1.82 g

一価不飽和脂肪酸

1.37 g

多価不飽和脂肪酸

0.96 g