最強ガリバタチキン + 3 品
- 4 品
- 593kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 81.0g
- 食物繊維 3.5g
- 4 品
- 593kcal
- 食塩 2.5g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 81.0g
- 食物繊維 3.5g
食事のテーマ：透析
-
汁物
千切り野菜のコンソメスープエネルギー13 kcal食塩0.5 g -
主菜
鮭とれんこんの甘辛炒めエネルギー148 kcal食塩1.1 g -
主菜
最強ガリバタチキンエネルギー188 kcal食塩0.9 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
20.4
g
炭水化物
81.0
g
糖質
77.5
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
825
mg
カルシウム
48
mg
マグネシウム
52
mg
リン
325
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
93
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
88
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
2.0
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
140
µg
ビタミンD
10.0
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
5.60
g
一価不飽和脂肪酸
8.23
g
多価不飽和脂肪酸
4.08
g
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.5
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
20.4
g
炭水化物
81.0
g
糖質
77.5
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
825
mg
カルシウム
48
mg
マグネシウム
52
mg
リン
325
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
93
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
88
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
2.0
µg
葉酸
76
µg
ビタミンA
140
µg
ビタミンD
10.0
µg
ビタミンK
47
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
5.60
g
一価不飽和脂肪酸
8.23
g
多価不飽和脂肪酸
4.08
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
れんこん44 g
-
赤ピーマン1/6個 (28 g)
-
ピーマン3/4個 (24 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
-
しょうが(みじん切り)1/6片 (2.5 g)
-
にんにく(みじん切り)3/4片 (3.8 g)
-
キャベツ1/2枚 (24 g)
魚介・海藻類
-
鮭(切り身)30.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)80.0 g
その他
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
濃口醤油4.3 g
-
こしょう0.2 g
-
塩0.4 g
-
片栗粉2.0 g
-
ごま油5.0 g
-
焼き肉のたれ10.0 g
-
酒4.5 g
-
みりん3.0 g
-
バター2.0 g
-
砂糖0.5 g
