ぶっかけうどん（えんげ食・介護食） + 2 品
- 3 品
- 534kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 3.6g
- 炭水化物 111.1g
- 食物繊維 5.9g
- 3 品
- 534kcal
- 食塩 2.8g
- たんぱく質 20.1g
- 脂質 3.6g
- 炭水化物 111.1g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：脂質異常症 糖尿病（2型）
-
副菜
白菜のおかかあえエネルギー17 kcal食塩0.5 g -
主食
ぶっかけうどん（えんげ食・介護食）エネルギー205 kcal食塩2.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
3.6
g
炭水化物
111.1
g
糖質
105.2
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
458
mg
カルシウム
86
mg
マグネシウム
51
mg
リン
232
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
369
µg
コレステロール
105
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
50
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
1.07
g
一価不飽和脂肪酸
1.07
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.8
g
たんぱく質
20.1
g
脂質
3.6
g
炭水化物
111.1
g
糖質
105.2
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
458
mg
カルシウム
86
mg
マグネシウム
51
mg
リン
232
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
369
µg
コレステロール
105
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
50
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
1.07
g
一価不飽和脂肪酸
1.07
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
白菜1枚 (110 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
-
かまぼこ(ゆでたもの)28.0 g
-
えび(ゆで)18 g
卵・乳製品
-
玉子1/3個 (20 g)
その他
-
うどん(ゆでたもの)120.0 g
-
ソフティアU1.7 g
-
ソフティアS1.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ3.0 g
-
だし汁24.0 g
-
めんつゆ100.0 g
