コーヒープリン +3品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

185 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

14.3 g

脂質

8.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

13.0 g

食物繊維

2.8 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

865 mg

カルシウム

242 mg

マグネシウム

75 mg

リン

269 mg

鉄

4.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ヨウ素

1818 µg

コレステロール

98 mg

ビタミンB1

0.15 mg

ビタミンB2

0.44 mg

ビタミンC

36 mg

ビタミンB6

0.19 mg

ビタミンB12

6.3 µg

葉酸

152 µg

ビタミンA

279 µg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

173 µg

ビタミンE

1.7 mg

飽和脂肪酸

2.62 g

一価不飽和脂肪酸

2.67 g

多価不飽和脂肪酸

1.96 g

エネルギー

185 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

14.3 g

脂質

8.4 g

炭水化物

15.8 g

糖質

13.0 g

食物繊維

2.8 g

水溶性食物繊維

0.3 g

不溶性食物繊維

1.6 g

カリウム

865 mg

カルシウム

242 mg

マグネシウム

75 mg

リン

269 mg

鉄

4.2 mg

亜鉛

2.2 mg

ヨウ素

1818 µg

コレステロール

98 mg

ビタミンB1

0.15 mg

ビタミンB2

0.44 mg

ビタミンC

36 mg

ビタミンB6

0.19 mg

ビタミンB12

6.3 µg

葉酸

152 µg

ビタミンA

279 µg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

173 µg

ビタミンE

1.7 mg

飽和脂肪酸

2.62 g

一価不飽和脂肪酸

2.67 g

多価不飽和脂肪酸

1.96 g