キャベツのソース炒め +3品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

657 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

29.9 g

脂質

21.5 g

炭水化物

91.7 g

糖質

81.8 g

食物繊維

9.9 g

水溶性食物繊維

2.9 g

不溶性食物繊維

4.9 g

カリウム

1106 mg

カルシウム

282 mg

マグネシウム

137 mg

リン

419 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.0 mg

ヨウ素

2402 µg

コレステロール

83 mg

ビタミンB1

0.88 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンC

33 mg

ビタミンB6

0.52 mg

ビタミンB12

2.6 µg

葉酸

109 µg

ビタミンA

115 µg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンK

92 µg

ビタミンE

1.2 mg

飽和脂肪酸

4.60 g

一価不飽和脂肪酸

6.53 g

多価不飽和脂肪酸

8.50 g

エネルギー

657 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

29.9 g

脂質

21.5 g

炭水化物

91.7 g

糖質

81.8 g

食物繊維

9.9 g

水溶性食物繊維

2.9 g

不溶性食物繊維

4.9 g

カリウム

1106 mg

カルシウム

282 mg

マグネシウム

137 mg

リン

419 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

4.0 mg

ヨウ素

2402 µg

コレステロール

83 mg

ビタミンB1

0.88 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンC

33 mg

ビタミンB6

0.52 mg

ビタミンB12

2.6 µg

葉酸

109 µg

ビタミンA

115 µg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンK

92 µg

ビタミンE

1.2 mg

飽和脂肪酸

4.60 g

一価不飽和脂肪酸

6.53 g

多価不飽和脂肪酸

8.50 g