手羽先のカリカリカレー焼き + 3 品
- 4 品
- 439kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 66.6g
- 食物繊維 8.9g
- 4 品
- 439kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.7g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 66.6g
- 食物繊維 8.9g
食事のテーマ：透析
-
主菜
手羽先のカリカリカレー焼きエネルギー164 kcal食塩1.0 g -
副菜
にんじんサラダエネルギー27 kcal食塩0.5 g -
副菜
フライパンで簡単 ベイクドポテトエネルギー53 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
439
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
14.2
g
炭水化物
66.6
g
糖質
57.7
g
食物繊維
8.9
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
618
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
42
mg
リン
191
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
351
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
3.43
g
一価不飽和脂肪酸
7.73
g
多価不飽和脂肪酸
1.91
g
エネルギー
439
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.7
g
脂質
14.2
g
炭水化物
66.6
g
糖質
57.7
g
食物繊維
8.9
g
水溶性食物繊維
4.5
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
618
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
42
mg
リン
191
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
351
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
36
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
3.43
g
一価不飽和脂肪酸
7.73
g
多価不飽和脂肪酸
1.91
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
レモン10.0 g
-
バジル1枚 (0.6 g)
-
にんじん1/3本 (56 g)
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
肉類
-
鶏手羽先(1人4本)4本 (180 g)
その他
-
カレー粉0.6 g
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒7.0 g
-
しょうゆ7.0 g
-
片栗粉7.0 g
-
小麦粉7.0 g
-
A 顆粒洋風スープの素1/8個 (0.5 g)
-
A 酢3.0 g
-
A 塩0.7 g
-
A オリーブ油3.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
