鶏肉とキャベツのバターしょうゆ炒め
- 3 品
- 546kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 18.1g
- 炭水化物 85.4g
- 食物繊維 6.3g
- 3 品
- 546kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 18.1g
- 炭水化物 85.4g
- 食物繊維 6.3g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
なすとピーマンの甘辛みそ炒めエネルギー61 kcal食塩0.7 g -
主菜
鶏肉とキャベツのバターしょうゆ炒めエネルギー173 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
18.1
g
炭水化物
85.4
g
糖質
79.0
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
543
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
53
mg
リン
210
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
6.18
g
一価不飽和脂肪酸
6.56
g
多価不飽和脂肪酸
3.51
g
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
18.1
g
炭水化物
85.4
g
糖質
79.0
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
543
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
53
mg
リン
210
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
58
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
88
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
6.18
g
一価不飽和脂肪酸
6.56
g
多価不飽和脂肪酸
3.51
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
なす3/4本 (67 g)
-
ピーマン3/4個 (24 g)
-
キャベツ1.5枚 (82 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)50.0 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油3.0 g
-
みそ6.0 g
-
みりん2.0 g
-
砂糖1.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
サラダ油2.0 g
-
バター6.0 g
-
しょうゆ3.0 g
