かき揚げ（豚もも）
- 3 品
- 713kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 33.0g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 105.2g
- 食物繊維 5.7g
- 3 品
- 713kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 33.0g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 105.2g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
主菜
かき揚げ（豚もも）エネルギー275 kcal食塩0.1 g -
主食
簡単さばそうめんエネルギー307 kcal食塩1.7 g -
その他
さつまいも（蒸し）(100g)エネルギー131 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
713
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
33.0
g
脂質
19.4
g
炭水化物
105.2
g
糖質
99.4
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
1073
mg
カルシウム
240
mg
マグネシウム
79
mg
リン
358
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
133
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
7.5
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
7.2
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
5.1
mg
飽和脂肪酸
4.30
g
一価不飽和脂肪酸
7.00
g
多価不飽和脂肪酸
5.57
g
エネルギー
713
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
33.0
g
脂質
19.4
g
炭水化物
105.2
g
糖質
99.4
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
1073
mg
カルシウム
240
mg
マグネシウム
79
mg
リン
358
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
133
mg
ビタミンB1
0.67
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.71
mg
ビタミンB12
7.5
µg
葉酸
100
µg
ビタミンA
120
µg
ビタミンD
7.2
µg
ビタミンK
81
µg
ビタミンE
5.1
mg
飽和脂肪酸
4.30
g
一価不飽和脂肪酸
7.00
g
多価不飽和脂肪酸
5.57
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
三つ葉33 g
-
しょうが(せん切り)1/6片 (2.5 g)
-
小ねぎ(小口切り)2.2 g
-
さつまいも(蒸し)110 g
魚介・海藻類
-
さば水煮缶(汁ごと)90.0 g
肉類
-
豚もも薄切り肉40.0 g
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
その他
-
そうめん(乾麺)50.0 g
-
A しょうが(すりおろし)1.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
-
A しょうゆ6.0 g
-
A みりん6.0 g
-
A 酒5.0 g
-
A 砂糖1.5 g
