シンプルナポリタン
- 4 品
- 597kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.3g
- 脂質 20.0g
- 炭水化物 92.8g
- 食物繊維 15.9g
- 4 品
- 597kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 21.3g
- 脂質 20.0g
- 炭水化物 92.8g
- 食物繊維 15.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
-
副菜
温野菜サラダエネルギー62 kcal食塩0.4 g -
主食
シンプルナポリタンエネルギー310 kcal食塩1.5 g -
その他
アーモンド(20g)エネルギー122 kcal食塩0.0 g -
その他
甘栗(50g)エネルギー104 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
20.0
g
炭水化物
92.8
g
糖質
76.9
g
食物繊維
15.9
g
水溶性食物繊維
5.1
g
不溶性食物繊維
10.8
g
カリウム
1115
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
162
mg
リン
378
mg
鉄
3.6
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.58
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
158
µg
ビタミンA
261
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
69
µg
ビタミンE
7.9
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
10.14
g
多価不飽和脂肪酸
3.60
g
エネルギー
597
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
20.0
g
炭水化物
92.8
g
糖質
76.9
g
食物繊維
15.9
g
水溶性食物繊維
5.1
g
不溶性食物繊維
10.8
g
カリウム
1115
mg
カルシウム
141
mg
マグネシウム
162
mg
リン
378
mg
鉄
3.6
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.58
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
158
µg
ビタミンA
261
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
69
µg
ビタミンE
7.9
mg
飽和脂肪酸
4.50
g
一価不飽和脂肪酸
10.14
g
多価不飽和脂肪酸
3.60
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
じゃがいも1/4個 (33 g)
-
ブロッコリー1/6株 (46 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
ピーマン1/2個 (14 g)
肉類
-
ボンレスハム15.0 g
卵・乳製品
-
粉チーズ2.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)60.0 g
-
アーモンド20.0 g
-
甘栗63 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター5.0 g
-
ぽん酢しょうゆ5.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
ケチャップ24.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.2 g
-
こしょう0.1 g
