簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージ + 3 品
- 4 品
- 634kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 17.0g
- 脂質 19.7g
- 炭水化物 105.1g
- 食物繊維 10.1g
- 4 品
- 634kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 17.0g
- 脂質 19.7g
- 炭水化物 105.1g
- 食物繊維 10.1g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
簡単手作り レモンとパセリ香味ソーセージエネルギー167 kcal食塩0.5 g -
副菜
ハーブポテト ミントペッパーエネルギー95 kcal食塩0.7 g -
副菜
玉ねぎとパプリカのコチュマヨあえエネルギー48 kcal食塩0.2 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
634
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
17.0
g
脂質
19.7
g
炭水化物
105.1
g
糖質
94.9
g
食物繊維
10.1
g
水溶性食物繊維
5.3
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
760
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
46
mg
リン
217
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
94
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
3.97
g
一価不飽和脂肪酸
9.74
g
多価不飽和脂肪酸
3.18
g
エネルギー
634
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
17.0
g
脂質
19.7
g
炭水化物
105.1
g
糖質
94.9
g
食物繊維
10.1
g
水溶性食物繊維
5.3
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
760
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
46
mg
リン
217
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
66
mg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
94
mg
ビタミンB6
0.75
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
60
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
3.97
g
一価不飽和脂肪酸
9.74
g
多価不飽和脂肪酸
3.18
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
レモンの皮1/8個未満 (1.0 g)
-
レモン汁6.0 g
-
にんにく1/3片 (1.6 g)
-
じゃがいも3/4個 (110 g)
-
ミントの葉2枚 (1.3 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
肉類
-
鶏ひき肉65.0 g
-
ショルダーベーコン15.0 g
その他
-
コチュジャン1.5 g
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
パセリ2.2 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
片栗粉2.0 g
-
オリーブ油6.0 g
-
塩0.7 g
-
マヨネーズ4.0 g
