サラダチキンのあったかおろしうどん +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

306 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

17.9 g

脂質

5.8 g

炭水化物

50.3 g

糖質

45.6 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

2.5 g

不溶性食物繊維

2.1 g

カリウム

304 mg

カルシウム

108 mg

マグネシウム

28 mg

リン

147 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

4 µg

コレステロール

9 mg

ビタミンB1

0.09 mg

ビタミンB2

0.08 mg

ビタミンC

15 mg

ビタミンB6

0.19 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

44 µg

ビタミンA

35 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

2.05 g

一価不飽和脂肪酸

2.24 g

多価不飽和脂肪酸

0.60 g

エネルギー

306 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

17.9 g

脂質

5.8 g

炭水化物

50.3 g

糖質

45.6 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

2.5 g

不溶性食物繊維

2.1 g

カリウム

304 mg

カルシウム

108 mg

マグネシウム

28 mg

リン

147 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

4 µg

コレステロール

9 mg

ビタミンB1

0.09 mg

ビタミンB2

0.08 mg

ビタミンC

15 mg

ビタミンB6

0.19 mg

ビタミンB12

0.3 µg

葉酸

44 µg

ビタミンA

35 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

2.05 g

一価不飽和脂肪酸

2.24 g

多価不飽和脂肪酸

0.60 g