白菜と豚肉のあんかけ炒め + 2 品
- 3 品
- 623kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 18.7g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 107.4g
- 食物繊維 2.7g
- 3 品
- 623kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 18.7g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 107.4g
- 食物繊維 2.7g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
白菜と豚肉のあんかけ炒めエネルギー191 kcal食塩1.5 g -
副菜
電子レンジで さつまいもの中華甘煮エネルギー108 kcal食塩0.2 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
623
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
18.7
g
脂質
14.5
g
炭水化物
107.4
g
糖質
104.6
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
818
mg
カルシウム
92
mg
マグネシウム
47
mg
リン
265
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.82
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
105
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.70
g
一価不飽和脂肪酸
5.38
g
多価不飽和脂肪酸
3.22
g
エネルギー
623
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
18.7
g
脂質
14.5
g
炭水化物
107.4
g
糖質
104.6
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
818
mg
カルシウム
92
mg
マグネシウム
47
mg
リン
265
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.82
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
38
mg
ビタミンB6
0.50
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
105
µg
ビタミンA
14
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
73
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
3.70
g
一価不飽和脂肪酸
5.38
g
多価不飽和脂肪酸
3.22
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
白菜1.5枚 (130 g)
-
さつまいも(皮付き)1/4本 (55 g)
肉類
-
豚もも薄切り肉80.0 g
その他
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ3.0 g
-
ごま油5.0 g
-
鶏がらスープの素2.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
片栗粉2.0 g
-
はちみつ7.0 g
-
黒ごま0.5 g
