きつねそば
- 3 品
- 584kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 101.8g
- 食物繊維 10.9g
- 3 品
- 584kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.4g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 101.8g
- 食物繊維 10.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
デザート
黒胡麻たっぷり大学芋エネルギー132 kcal食塩0.0 g -
主食
きつねそばエネルギー349 kcal食塩2.0 g -
その他
甘栗(50g)エネルギー104 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
584
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
13.4
g
炭水化物
101.8
g
糖質
90.9
g
食物繊維
10.9
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
6.9
g
カリウム
653
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
135
mg
リン
314
mg
鉄
3.6
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
98
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
1.70
g
一価不飽和脂肪酸
4.82
g
多価不飽和脂肪酸
5.30
g
エネルギー
584
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.4
g
脂質
13.4
g
炭水化物
101.8
g
糖質
90.9
g
食物繊維
10.9
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
6.9
g
カリウム
653
mg
カルシウム
121
mg
マグネシウム
135
mg
リン
314
mg
鉄
3.6
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
98
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
1.70
g
一価不飽和脂肪酸
4.82
g
多価不飽和脂肪酸
5.30
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
さつまいも(乱切り)1/4本 (55 g)
-
小ねぎ2.2 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1枚 (20.0 g)
その他
-
そば(ゆで)180.0 g
-
甘栗63 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油(揚げ油)4.0 g
-
砂糖11.0 g
-
黒ごま0.3 g
-
しょうゆ4.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)14.0 g
-
酒10.0 g
