ぶりとキャベツのトマト煮 + 3 品
- 4 品
- 654kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 22.7g
- 炭水化物 98.6g
- 食物繊維 12.0g
- 4 品
- 654kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 22.7g
- 炭水化物 98.6g
- 食物繊維 12.0g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
-
主菜
ぶりとキャベツのトマト煮エネルギー210 kcal食塩1.0 g -
副菜
春菊とほうれん草のおひたしエネルギー58 kcal食塩0.5 g -
副菜
お弁当おかず ジャガイモのサクサク焼きエネルギー94 kcal食塩0.1 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
654
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
22.7
g
炭水化物
98.6
g
糖質
86.6
g
食物繊維
12.0
g
水溶性食物繊維
5.2
g
不溶性食物繊維
6.7
g
カリウム
1340
mg
カルシウム
175
mg
マグネシウム
110
mg
リン
340
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
765
µg
コレステロール
70
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
70
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
3.5
µg
葉酸
222
µg
ビタミンA
329
µg
ビタミンD
3.2
µg
ビタミンK
243
µg
ビタミンE
6.5
mg
飽和脂肪酸
4.14
g
一価不飽和脂肪酸
8.28
g
多価不飽和脂肪酸
5.48
g
エネルギー
654
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
22.7
g
炭水化物
98.6
g
糖質
86.6
g
食物繊維
12.0
g
水溶性食物繊維
5.2
g
不溶性食物繊維
6.7
g
カリウム
1340
mg
カルシウム
175
mg
マグネシウム
110
mg
リン
340
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
1.6
mg
ヨウ素
765
µg
コレステロール
70
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
70
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
3.5
µg
葉酸
222
µg
ビタミンA
329
µg
ビタミンD
3.2
µg
ビタミンK
243
µg
ビタミンE
6.5
mg
飽和脂肪酸
4.14
g
一価不飽和脂肪酸
8.28
g
多価不飽和脂肪酸
5.48
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
トマト水煮(カット)1/6カン (80.0 g)
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
春菊1/6束 (35 g)
-
ほうれん草1/6束 (39 g)
-
じゃがいも2/3個 (89 g)
魚介・海藻類
-
ぶり(切り身)70.0 g
-
しらす3.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/6枚 (3.0 g)
その他
-
Aカレー粉0.5 g
-
パン粉1.5 g
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
-
オリーブ油2.0 g
-
酒9.5 g
-
顆粒コンソメ1.0 g
-
だし汁50.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
みりん2.0 g
-
砂糖0.5 g
-
すりごま(白)3.0 g
-
Aマヨネーズ6.0 g
-
パセリ(みじん切り)0.6 g
